Kinder

Gesunde Kinder von heute werden gesunde Erwachsene von morgen!

Wir als Eltern sind gefordert unseren Kindern eine gesunde Lebensweise vorzuleben.

Bereits in der Schwangerschaft können werdende Mamis entscheidende Weichen für die spätere Gesundheit ihrer Kinder stellen. Über die Plazenta und Nabelschnur nimmt das Baby Nährstoffe, Spurenelemente und Stoffwechselprodukte auf, damit es sich optimal entwickeln kann.

Auf Genussgifte sollte zum Wohl des Ungeborenen gänzlich verzichtet werden. Weiters können sich auch Stresshormone negativ auf die spätere Gesundheit des zukünftigen Erdenbürgers auswirken.

Wichtig ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, die den erhöhten Vitamin- und Mineralstoffbedarf von Mutter und Kind abdeckt.

Nebst Jod und Folsäure wird eine erhöhte Zufuhr von Omega3 Fettsäuren in der Schwangerschaft ausdrücklich empfohlen. Wichtig ist Omega3 Fettsäure vor allem für die Entwicklung des kindlichen Gehirns. Und wer keinen fettreichen Fisch mag, oder mit der leider oft nicht nachvollziehbaren Herkunft von mutmaßlich gesunden Fischen ein Problem hat, sollte unbedingt auf Omega3 Öle zurückgreifen. Die gibt es auch vegan aus Microalgenöl.

Natürlich sollte auch in der Stillzeit größter Wert auf gesunde Ernährung gelegt werden.

Für die gesunde körperliche Entwicklung von Kleinkindern und auch von größeren ist es ganz wichtig durch Bereitstellung aller wichtigen Nährstoffe eine Basis zu schaffen, die die nötige Energie liefert, die Kinder nicht nur für das Wachstum und alle körperlichen Funktionen sondern auch für ihre täglichen Aktivitäten im Spiel und für die Bewegung brauchen.

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