Es ist nicht genug zu wissen – man muss auch anwenden. Es ist nicht genug zu wollen – man muss auch tun.
Bei einer bewusst gesunden Ernährung sollte unser Körper im Normalfall ausreichend mit den lebensnotwendigen Omega Fettsäuren versorgt sein. Leider überwiegt aber durch den von vielen bevorzugten hohen Fleisch- und Milchkonsum die Aufnahme der Omega-6 Fettsäuren, was wiederum langfristig zu schweren Entzündungen führen kann.
Deshalb finde ich, ist eine zusätzliche Einnahme von Omega-3 Ölen nicht nur empfehlenswert sondern durchaus sinnvoll.
Die Anwendung und Einnahme der Omega 3 Öle wird zu beliebiger Tageszeit am besten zu diversen Mahlzeiten empfohlen. Gerne kann das Öl, welches in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen angeboten wird, auch pur eingenommen werden. Die Menge ist abhängig von verschiedenen Faktoren. So wird z.B. Schwangeren eine größere Menge empfohlen, während Menschen die Gerinnungsmittel zu sich nehmen unbedingt vorweg ihren Arzt konsultieren sollen.
Vorschläge zur Anwendung bzw. meine persönlichen Anwendungshighlights seht ihr nachfolgend.
Für mich das perfekte Dessert
Topfen mit selbst gemachter Marmelade und der täglichen gesunden Ration Omega-3 Öl mit Zitronengeschmack.
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